無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第13回)
しかし、立つだけですと、体を少し動かすことに比べればエレルギーをあまり使いません。ただ立つだけでは、他の体を動かすことと同じくらいのインパクトはあまり期待できないかもしれません。 では、なぜ座りっぱなしはやめましょうと言 […]今年もあと数日で終わりですね
こんにちは。DHの打越です。 みなさん、クリスマスはいかがでしたか? 今年もあと数日で終わりますね。 ご来院いただき、誠にありがとうございました。 来年も宜しくお願い致します。 良いお年をお迎えくださいませ。無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第12回)
運動することを一つとってみても、まずは、お誘いする、一緒に運動しようよと言う。また、いろいろ知識がある方は助言が出来るかも知れません。たとえば、「こういうふうに運動するといいらしいよ」「こんな簡単なことだけど、これで腰痛 […]