無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第11回)
3つ目は、行動を記録することです。たとえば、運動で万歩計を付けるのは良く行われている方法です。あるいは歩いた日はカレンダーに丸を付ける、そうすると「今日もやったな」というのが目に見える形になる。これが続けていくモチベーシ […]歯科検診に行きましょう!!
皆さま、こんにちは 事務のテラモトです。 2022年も残り3か月となりました 早い💦 あっという間の一年ですね。 今年もコロナに翻弄されましたが、来年こそはもう少し自由になりたいですね 自由になんでも行動 […]ローラン ボーニッシュのフラワーレッスンに行ってまいりました
こんにちは、DHの打越です。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか? ローラン ボーニッシュのフラワーレッスンに行ってまいりました。 ひまわりがメインです。 ゴッホのひまわりもあります。 私の作品無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第10回)
寿命と関連の強いものはいろいろな研究がされていますが、タバコよりも強力に人の寿命と関連することが明らかになっているものがあります。第1位は、お酒でもたばこでもない、運動でも高血圧でもない、実は人とのつながりだったのです。 […]