無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第10回)
寿命と関連の強いものはいろいろな研究がされていますが、タバコよりも強力に人の寿命と関連することが明らかになっているものがあります。第1位は、お酒でもたばこでもない、運動でも高血圧でもない、実は人とのつながりだったのです。 […]無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第9回)
運動してる量、たとえば、ウォーキングなどをどのくらいしているかという情報とどのくらい座っているかと言う情報を組み合わせて、どういった生活を送っている人が一番長生きか、あるいは一番早く亡くなられるかを調べた研究があります。 […]抹茶のシフォンケーキを作りました
こんにちはDHの打越です。 今回は抹茶のシフォンケーキを作りました。 シフォンケーキは卵白の泡立てと型に生地を流す時、注意が必要ですね。 ちょっと失敗へこんでしまいました。 生クリームと小豆あんを添えて無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第8回)
たとえば、「最近どう?なんか顔色悪いね」とか「あれはどう?」と気遣っていただけれることで、そのあと自分の病院の受診につながるなど、いろいろないい情報をもらえることにも関わってきます。よって一人ではなくほかの人と運動するこ […]