みなさま、こんにちは。

事務のテラモトです。

だいぶ春らしくなってきたのは嬉しいのですが・・・

花粉症で、くしゃみが止まらず(>_<)苦しいです。

また、明日から三連休♥♡

雨が降るという予報ですが、三連休を楽しみましょうね(^_-)-☆

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暖かくなってきたので１か月ぶりにヨガに行ってきました～

レッスンは、先生が私たち（生徒の方々）の体調や悩みを

聞いてくださる所から始まります。

腰が痛い・・花粉症がひどい・・太った(>_<)・・etc

ゆっくりと話を聞いてくださり、それに対してのアドバイスもいただけて

レッスンは始まっていないのに、スッキリします。

今回のレッスンで一つ

え～そうなんだ！！と教えて頂いたことが。

甘いものがすごく食べたい時。

疲れているから！仕方ない。ご褒美もかねて食べちゃおう！！なんて

自分に言い訳をしながら食べていましたが。。。

なんと、もしかしたらカルシウムも足りていない可能性があるらしいですヨ。

その話を聞いて、色々検索してみたら沢山出てきました。

チョコレートが無性に食べたい→マグネシュウム不足

炭酸飲料が無性に飲みたい→カルシウム不足

コーヒーが飲みたい→鉄分が足りない　　etc…

無性に食べたい！それはサインです。　　←詳しい事書いてあります

好みもありますが、すごーく好きなものでもないのに食べたい！！など思ったら

栄養が不足している場合があるかもしれませんね。

これから薄着になってくる季節・・・

栄養にも気をつけてダイエットして行こうと思うこの頃です。

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おまけ・・・

ホワイトデーに理事長から

ピエールエルメのマカロン＋📦を頂きました(^_-)-☆

いつも素敵なものをありがとうございます。

ダイエットを考えましたが、マカロンは完食いたします(^^♪