こんにちは！

暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
夏は汗をかく機会も多く、水分補給が欠かせませんよね。

そんな夏に、ついつい飲む機会が増えるのがジュースやスポーツドリンク、炭酸飲料などの甘い飲み物です🥤

もちろん、暑い日に冷たい飲み物を飲むのはとても美味しいですが、実は飲み物の種類や飲み方によっては、歯に負担をかけてしまうことがあります。

特に糖分を含む飲み物は、虫歯の原因になることがあります。
また、酸性の飲み物を長時間・頻繁に飲み続けると、歯の表面が酸によって少しずつ溶けてしまう「酸蝕症」のリスクにもつながります。

「じゃあ夏はジュースやスポーツドリンクを飲んじゃダメなの？」と思うかもしれませんが、完全に我慢する必要はありません🙆‍♀️

大切なのは「飲み方」です！

・少しずつ長時間かけて飲み続けない
・水やお茶など、糖分や酸を含まない飲み物も取り入れる
・飲んだ後は水やお茶を飲んで、お口の中に残らないようにする
・寝る前の甘い飲み物はできるだけ控える

など、ちょっとした工夫を意識してみましょう✨

また、暑い時期はお口の中が乾燥しやすくなるため、こまめな水分補給も大切です。

夏の楽しいイベントやお出かけを楽しみながら、歯の健康も一緒に守っていきましょう🌻

「最近歯の検診を受けていないな」という方は、ぜひ一度お口の状態をチェックしてみてください🦷✨