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痛みの強さの感じ方 「少し痛みますよ〜」とか「かなり痛みます」といったことを聞いたことはありませんか？では、普通の痛みとはどの程度の痛みなのでしょうか？痛みの程度を数値で表すのは大変困難なことです。なぜなら、痛みの感じ方 […]

新型コロナウィルス感染症はⅭOVIⅮ－19のウィルス感染症で全世界で感染者数は6.1億人、死亡者数は660万人、日本では2370万人の感染者数で大体5人に1人の感染、死亡者数は4.8万人で70代が一番多く死亡。東京医科歯 […]

しかし、立つだけですと、体を少し動かすことに比べればエレルギーをあまり使いません。ただ立つだけでは、他の体を動かすことと同じくらいのインパクトはあまり期待できないかもしれません。 では、なぜ座りっぱなしはやめましょうと言 […]

こんにちはDHの打越です。 今年もあと1ヶ月ちょっとですね。 クリスマスツリーを飾って、クリスマスまで楽しみたいと思います。

運動することを一つとってみても、まずは、お誘いする、一緒に運動しようよと言う。また、いろいろ知識がある方は助言が出来るかも知れません。たとえば、「こういうふうに運動するといいらしいよ」「こんな簡単なことだけど、これで腰痛 […]

３つ目は、行動を記録することです。たとえば、運動で万歩計を付けるのは良く行われている方法です。あるいは歩いた日はカレンダーに丸を付ける、そうすると「今日もやったな」というのが目に見える形になる。これが続けていくモチベーシ […]

寿命と関連の強いものはいろいろな研究がされていますが、タバコよりも強力に人の寿命と関連することが明らかになっているものがあります。第1位は、お酒でもたばこでもない、運動でも高血圧でもない、実は人とのつながりだったのです。 […]

前回もお話ししましたが、ウチのマルはダイエット中なのです。丁度イナバのペットフードを１回1/2量にして3ヶ月たちました。体重的には1キロ弱だと思います。体重の減った量です。只、今ふはもう慣れてきたようなのですが、最初は食 […]

前回もお話ししましたが、ウチのマルはダイエット中なのです。丁度イナバのペットフードを１回1/2量にして3ヶ月たちました。体重的には1キロ弱だと思います。体重の減った量です。只、今ふはもう慣れてきたようなのですが、最初は食 […]

趣味の日曜農園は、運動していることになるか？ まず「日曜農園」から考えてみるとこれも体を動かすという意味では健康上も素晴らしい意義があると言えますし、「子供と遊ぶ」も健康上の意義があると言えます。次に考えることは、十分な […]