痛みとうまく付き合うテクニック(第18回)
椅子から立ち上がる工夫 皆さんは、椅子から立つ時、真正面から立とうとしていませんか?これは非常に危険です。立ち上がろうとするときは、体の重心を少し前にして、ゆっくりと椅子と一緒に下半身を回しながら立ち上がりま […]お正月フランスに行ってきました
こんにちは、DHの打越です。 皆さまは新年をいかが過ごされましたか? 私は短期間フランスへ行ってきました。 モンサンミッシェルは何十年ぶりでしょうか。 珍しくお天気になり感動しました。痛みとうまく付き合うテクニック(第17回)
近年、「ロコモティブシンドローム」という言葉をよく耳にするようになりました。これは運動器障害により、要介護になるリスクが高い状態になることです。つまり、体を動かさないでいるとあちこち痛む。しかも、そのままでいると、加齢変 […]痛みとうまく付き合うテクニック(第16回)
自ら体を動かして痛みを軽減 一例として、交通事故で外傷を負ったいわゆる交通外傷の患者さんを挙げます。交通事故で肋骨が折れただけでなく、多数の肋間神経もダメージを受けました。こうなると痛みが長く続き、しかも1個1個の神経 […]