１２月１５日の日曜日に順天堂大学の腎臓病の講習会に申し込みをしていたので行って来ました。

中高年以上の腎臓病は生活習慣病で、高血圧、糖尿病などと同様です。

若年者腎臓病は予防ができませんが、高齢者の腎臓病は予防ができます。まずは、生活習慣病のため、食事、運動、水分、嗜好品、ストレスなどに気をつけるということです。

腎臓は２％くらいしか機能しなくてもなんの痛みもなく、日常生活ができるそうです。ということは、腎臓病の発見が他の病気に比べて遅れるということです。そして、薬はステロイドしかないということです。

日本人は塩分の摂取量が多いので、気をつけましょう！ということでした。これから、年末年始、おせち料理という保存食には塩分の量が多いと思います。私も注意しようと思いました。

歯周病も生活習慣病です。毎日毎日、息をつめた生活は大変なので１週間に１日くらいの休息はいいと思いますが、寝る前のブラッシングと歯間ブラシは忘れないようにしましょう。（高橋）