無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第11回)
3つ目は、行動を記録することです。たとえば、運動で万歩計を付けるのは良く行われている方法です。あるいは歩いた日はカレンダーに丸を付ける、そうすると「今日もやったな」というのが目に見える形になる。これが続けていくモチベーシ […]歯科検診に行きましょう!!
皆さま、こんにちは 事務のテラモトです。 2022年も残り3か月となりました 早い💦 あっという間の一年ですね。 今年もコロナに翻弄されましたが、来年こそはもう少し自由になりたいですね 自由になんでも行動 […]