無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第2回)
昔は、例えばアメリカを中心とした「運動と健康にかんする声明」では、結構厳しめの推奨量を示していました。かつては生活の行動を変えようというところまでは十分に考えられていませんでした。スポーツ科学や医学の専門家によって、病院 […]無理なく続ける運動と健康づくりのコツ(第1回)
現在、世界中で死亡原因の7割ほどが非感染性疾患、いわゆる生活習慣病に分類されています。運動不足、体を十分に動かさないことも様々な病気や障害のリスクになることが分かっています。実際に日本人の死亡原因は病気でいうとがん、脳卒 […]