皆様こんにちは

事務の寺本です。

東京も梅雨入りしましたね”(-“”-)”

九州では大雨が降り、大きな災害になっている場所もあり

これ以上、被害が大きくならないように祈るばかりです。

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最近、気候のせいもありますが、イマイチ身体も心もドヨーンと重たいかんじ・・・

これはいけない!!とヨガに行ってきました。

まずは、ストレッチ・・・

気持ちよく、首や肩甲骨周りを動かしていきます。

上半身が終わると下半身・・

ストレッチが終わると、徐々にポーズに入っていきます。

まずは・・・

英雄

簡単そうですが・・かなり足やら腕やら・・きついです

うーん。楽そうですが・・

三角のポーズ

極め付けは。。。

ダウンドッグ

足がプルプルです(-_-;)

てな感じで1時間のレッスンが終わったころには

汗、びっしょりです。

夏に向けてダイエットと健康維持のために

頑張ります!!