皆さ、まこんにちは
事務のテラモトです。
梅雨明けもまだなのに、毎日暑い💦
お蔭様で室内のお仕事なので涼しいお部屋でお仕事を
させて頂いております。(ありがたいです)
屋外でのお仕事の方は、本当にこまめに給水しお休みを
取りながらお仕事してください。
屋外でのお仕事、頭が下がります。(人”▽`)ありがとうございます
さて、夏バテ予防には下記の事が有効だそうで・・・
- 入浴時は湯船に浸かる …
- 睡眠をしっかりとる …
- 適度な運動を心がける …
- こまめに水分を補給する …
- 栄養バランスの良い食事を心がける
私も、なるべく実行しております。
あまりに暑いとシャワーで済ませてしまうんですよね。
気を付けよう (-_-;)
最近は1リットル入るボトルを購入しました。
![](https://amano-dental-nihonbashi.com/wp-content/uploads/2024/07/f0ea71b7f3134f98680975b6d6ea325e-e1720764156831-261x720.jpg)
水分補給、とても大切(((uдu*)ゥンゥン
メモリがついているのでどのくらい飲んだかよくわかる。
ここ最近は最低でも1リットルは飲んでいます。
なんと、体調はいいです。
たかが、水、されど水ですね。
(ひそかにダイエット効果も期待している毎日です。)
皆さまも体調崩されません様にしてくださいね