皆さ、まこんにちは

事務のテラモトです。

梅雨明けもまだなのに、毎日暑い💦

お蔭様で室内のお仕事なので涼しいお部屋でお仕事を

させて頂いております。（ありがたいです）

屋外でのお仕事の方は、本当にこまめに給水しお休みを

取りながらお仕事してください。

屋外でのお仕事、頭が下がります。(人”▽｀)ありがとうございます

さて、夏バテ予防には下記の事が有効だそうで・・・

• 入浴時は湯船に浸かる …
• 睡眠をしっかりとる …
• 適度な運動を心がける …
• こまめに水分を補給する …
• 栄養バランスの良い食事を心がける

私も、なるべく実行しております。

あまりに暑いとシャワーで済ませてしまうんですよね。

気を付けよう　(-_-;)

最近は1リットル入るボトルを購入しました。

水分補給、とても大切(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

メモリがついているのでどのくらい飲んだかよくわかる。

ここ最近は最低でも1リットルは飲んでいます。

なんと、体調はいいです。

たかが、水、されど水ですね。

（ひそかにダイエット効果も期待している毎日です。）

皆さまも体調崩されません様にしてくださいね