皆さま、こんにちは(^_-)-☆

事務のテラモトです。

本日は雨☔が降っておりますが、

春の陽気は超特急で通り過ぎ・・・

夏の雰囲気がぁ✨

夏🌴✨待ち遠しいですね！

でもその前に今日の様な雨☔が続く梅雨がやってきますね(>_<)

梅雨のジメジメに負けない様に体力をつけましょう！！

という事で・・・

またまた、ヨガのレッスンに参加してきました~

事務の私は基本、デスクワークです。

肩も凝りますし、腰痛も(>_<)

パソコンに向かっている時間が長いので姿勢も悪くなります。

ゆっくりと呼吸を意識して

しっかり身体をほぐしてから、いくつかのポーズをします。

30分もすると身体がポカポカしだしそして汗💦が滲んできます。

もう、その夜はグッスリ眠れます💤

忙しかったり、ストレスがたまると呼吸が浅くなり

身体の隅々まで血液が回らず、肩が凝ったりするらしいですヨ。

これからは、呼吸もちょっと気にしながらストレスフリーな生活を

目指して行こうかな・・と思っております。