こんにちは(^o^)
寒い日が続いてますね(>_<)
あまりの寒さに(-“-)最近はゴルフもお休み中…
普段、身体を動かす事が少ない毎日で、運動不足が最大の悩み…
そこで、私は毎日、通勤時に2駅早めに下車し徒歩通勤と
隔週でピラティスというトレーニングをしてます。

ピラティスはヨガにとっても似ているトレーニングなのですが
体幹を鍛えられるトレーニングなんですよ(^^)/

☆体幹を鍛えられると、とっても良いことがたくさん☆

ぽっこりお腹がﾍﾟｯﾀﾝｺになり姿勢がよくスタイルが抜群に！

呼吸法のおかげで自律神経が整い、心もすっきり！

ゴルフの飛距離も伸びるとか・・・（*^_^*）

まだまだ良いことが沢山あります。!(^^)!

一流のスポーツ選手やモデルさん、女優さんもトレーニングに取り入れている方が
沢山いらっしゃるみたいですよ。

まだまだ、ペッタンコお腹には程遠いのですが、

今年はペッタンコお腹を目指して頑張ろうと思ってます。

事務　寺本でした。