未分類

　　”myokines”:内分泌器官としての骨格筋。筋肉をよく動かすと健康に良い物質を分泌します。大腸ガンを防ぐマイオカインもあります。筋肉作りはいつでも、いくつになってもできます。健康寿命、介護 […]

皆さまこんにちは、受付の平久です。 先日陸上自衛隊広報センターに遊びに行ってきました。　　　　　その名も『りっくんランド』 んっ？りっくんランドって何だ・・・って思いますよね。 自衛隊の事を学べ、戦車も間近で見れて、フラ […]

　膝.股関節進展筋力（立ち上がる筋力）の加齢変化は、20歳をピークに減少します。両足で体重の２倍の力が出なくなると危険信号です。さらに、加齢とともに骨密度（BMD)も減少します。特に女性では閉経後、急速にBMDが低下しま […]

皆様こんにちは。 受付の平久です。 銭湯関係で知り合いになったペンキ絵師の現場に足を運びました。 ４色のペンキを配合して色を出し描く姿を間近でみられるなんて最高の一時でした。 完成したペンキ絵

　健康長寿のための3要素とは何でしょう?　1.メタボ予防（内臓脂肪症候群）2.ロコモ予防（運動器症候群）3.認知症予防であり、健康に関連した筋肉の3つのはたらきは１.あらゆる運動のための運動器としての働き ２．体温を保つ […]

はじめまして。昨年９月に入社しました、銭湯、酒場巡り、マンホール、お城が好きな 受付の平久(タイラク)と申します。まだ不慣れな事がありますが、宜しくお願い致します。 初回なので挨拶だけさせていただきます。珍しい名字なので […]

皆さま、こんにちは。事務のテラモトです。 先日、新潟の友人が遊びにきてサンシャイン水族館に一緒に行って来ました。水族館なんて何年ぶりでしょう！ 友人の子供が小学生２年生と３年生の女の子 女の子といえど、元気いっぱい！！ […]

　「歯ぐきが腫れて痛い!」でもしばらくすると治まったというようなことありませんか.?治まったと思っても気づいた時には病状が進行していることもあります。歯ぐきの腫れや痛みにはさまざまな原因があります。 　1.歯周病　　歯周 […]

皆さまこんにちは。 事務のテラモトです。 桜🌸もチラホラ咲き始め春ですね～ 桜🌸は嬉しいが、花粉症がヤバイ💦 目の痒さとくしゃみ、鼻水にやられてますΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ 皆さま […]

　　　　　　肩甲骨周りの筋肉の鍛え方 　最近、若い方に頸部痛（首こりや肩こり）が増えています。もちろん、若い方だけではありませんが、パソコンを使う機会が多い方などに、頸部痛が多くなっています。　　 　　キーボードを打つ時 […]