歯ぐきの腫れ.痛みについて
「歯ぐきが腫れて痛い!」でもしばらくすると治まったというようなことありませんか.?治まったと思っても気づいた時には病状が進行していることもあります。歯ぐきの腫れや痛みにはさまざまな原因があります。 1.歯周病 歯周 […]痛みとうまく付き合うテクニック(第19回)
肩甲骨周りの筋肉の鍛え方 最近、若い方に頸部痛(首こりや肩こり)が増えています。もちろん、若い方だけではありませんが、パソコンを使う機会が多い方などに、頸部痛が多くなっています。 キーボードを打つ時 […]痛みとうまく付き合うテクニック(第18回)
椅子から立ち上がる工夫 皆さんは、椅子から立つ時、真正面から立とうとしていませんか?これは非常に危険です。立ち上がろうとするときは、体の重心を少し前にして、ゆっくりと椅子と一緒に下半身を回しながら立ち上がりま […]痛みとうまく付き合うテクニック(第17回)
近年、「ロコモティブシンドローム」という言葉をよく耳にするようになりました。これは運動器障害により、要介護になるリスクが高い状態になることです。つまり、体を動かさないでいるとあちこち痛む。しかも、そのままでいると、加齢変 […]痛みとうまく付き合うテクニック(第16回)
自ら体を動かして痛みを軽減 一例として、交通事故で外傷を負ったいわゆる交通外傷の患者さんを挙げます。交通事故で肋骨が折れただけでなく、多数の肋間神経もダメージを受けました。こうなると痛みが長く続き、しかも1個1個の神経 […]