ピラティス

ピラティス

こんにちは(^o^) 寒い日が続いてますね(>_<) あまりの寒さに(-“-)最近はゴルフもお休み中… 普段、身体を動かす事が少ない毎日で、運動不足が最大の悩み… そこで、私は毎日、通勤時に2駅早めに下車し徒歩通勤と 隔週でピラティスというトレーニングをしてます。

bnr_pilates500 ピラティスはヨガにとっても似ているトレーニングなのですが 体幹を鍛えられるトレーニングなんですよ(^^)/

☆体幹を鍛えられると、とっても良いことがたくさん☆

ぽっこりお腹がペッタンコになり姿勢がよくスタイルが抜群に!

呼吸法のおかげで自律神経が整い、心もすっきり!

ゴルフの飛距離も伸びるとか・・・(*^_^*)

まだまだ良いことが沢山あります。!(^^)!

一流のスポーツ選手やモデルさん、女優さんもトレーニングに取り入れている方が 沢山いらっしゃるみたいですよ。

まだまだ、ペッタンコお腹には程遠いのですが、

今年はペッタンコお腹を目指して頑張ろうと思ってます。

事務 寺本でした。